เชคตัวนี้ทานแทนข้าวได้หนึ่งมื้อค่ะ เชค 2 ช้อนโต๊ะผสมเครื่องดื่มเย็น 250 cc.
 
ลดน้ำหนักแทนอาหาร 2 มื้อเช้า-เย็น

รักษาน้ำหนักแทนอาหารเช้า-ก่อนนอน

สูตรเชคแสนอร่อยสามารถดูได้ที่วิธีการทาน เฮอร์บาไลฟ์

เชค

        เป็นโปรตีนสกัดแยกจากถั่วเหลือง ซึ่งป้องกันโรคหัวใจ ส่งเสริมสุขภาพหลายด้าน และสมุนไพร ให้สารอาหารครบ 5 หมู่อย่างสมดุล เช่น กรดอะมิโนและกรดไขมันจำเป็น วิตามิน แร่ธาตุให้พลังงานจาก Fructose ซึ่งดีต่อสุขภาพแม้แต่ในผู้ป่วยเบาหวาน เป็นอาหารระดับเซลล์สร้างกล้ามเนื้อทดแทนไขมัน ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ทำให้เซลล์แข็งแรง ปรับสมดุล ฟื้นฟูร่างกาย      
               เชคควรจะทำให้รู้สึกอิ่มและมีรสชาติอร่อย  วีธีการทำเชค : 2 ช้อนโต๊ะพูน และถ้าจำเป็นสามารถใส่น้ำผลไม้ (เช่น กล้วยครึ่งผล) หรือผสมโยเกริตผสมลงไปได้ เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด  กรณีต้องการผสมนมพยายามอย่าใช้นมธรรมดา  ควรใช้นมพร่องมันเนยแทน

             เชคตัวนี้ทานแทนข้าวได้หนึ่งมื้อค่ะ คือ คุณต้องทานไฟเบอร์บอนด์ 2 เม็ด ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง และดื่มน้ำตาม 2-3 แก้ว เพื่อให้ไปดักจับไขมัน แล้วก็ทานเชค เมื่อเช้า กับ เมื่อเย็น ส่วนเมื่อกลางวันทานข้าวปกติ แล้วทานไฟเบอร์แอนด์บอตานิคอล 2 เม็ด แล้วดื่มน้ำตาม 2-3 แก้ว

            - ในการทำเชคให้มีรสชาติดี อร่อยและทำให้รู้สึกอิ่ม ควรใช้แก้วเชค หรือใช้เครื่องปั่น
            - ทานเชคในตอนเช้าทุกวัน จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักให้คงที่ได้อย่างง่ายดาย
            - หากรู้สึกหิวในระหว่างมื้อ  ควรทานผลไม้ค่ะ

น้ำเปล่า
           - ควรทานน้ำเปล่าอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน (2.5ลิตรงป การทานน้ำจะช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
           - การทานน้ำน้อยเกินไป อาจมีผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้ากว่าที่ควรจะป็น และในบางครั้งอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดการเหนื่อยอ่อน,ตาลาย,หน้ามืด,วิงเวียนหรือท้องผูกได้
           - เพื่อที่จะควบคุมน้ำหนักให้คงที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรดื่มชาเขียวและชา nrg ซึ่งสามารถผสมโดยใช้สัดส่วนดังนี้

         ชาเขียว : 1 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร   ชา ngr :1/2 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร 
         ผสมได้ทั้งร้อนและเย็น  ดื่ม 2-3 แก้วต่อวัน

            ดื่มเครื่องดื่มนี้ระหว่างวัน จะช่วยทำให้รู้สึกมีพลังงาน กระปรี้กระเปร่าและช่วยให้สามารถควบคุมความอยากและน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

วิธีการทาน

     ก็ผสมกับเครื่องดื่มเย็น 250 ซีซี ตัด 2 ช้อนโต๊ะ พูนๆ ในช่วงแรกที่ปรับตัว ตักสัก 3 ช้อนก็ได้ค่ะ เครื่องดื่มเย็น เช่น นมกล่อง โอวัลตินกล่อง 250 ซีซี หรือไวตามิล ก็ได้หรือจะนำไปปั่นกับน้ำผลไม้ก็ได้คะ แล้วแต่สะดวก พอใส่เครื่องดื่มเช็คลงไปในเครื่องดื่มเย็นที่เตรียมไว้ ก็เขย่าให้เข้ากันด้วยนะค่ะ อร่อยนะค่ะ

    - มีสารอาหารครบ 5 หมู่ ทำจากสมุนไพรและโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง

    - ปริมาณแคลอรี่น้อยแต่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน เรียกว่าได้สารอาหารครบจากกระป๋องน้อย ๆ นี้ แทนมื้ออาหารได้

 Nutrition Drink Mix (สารอาหารครบถ้วน)

• เสริมสร้างภูมิต้านทาน และซ่อมแซมส่วนที่บกพร่องของร่างกายให้เป็นปกติ

• ผลิตขึ้นจากถั่วเหลืองตามธรรมชาติ ให้โปรตีนที่ได้คุณภาพสูง

• ให้กรดอะมิโนต่างๆ รวมทั้งกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิด ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง

• ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต เพื่อเป็นแหล่งพลังงาน พร้อมทั้งวิตามินและเกลือแร่

• ให้แคลอรี่ต่ำเพียง 90 กิโลแคลอรี่เท่านั้น

• ให้สารอาหารทั้งหมดกว่า 28 ชนิด และให้โปรตีนครั้งละ 8กรัม มีไขมันและเกลือต่ำ
  
  ความสำคัญของสารอาหารโปรตีนใน “โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก”

• ทำให้ร่างกายของเรายังคงมีสุขภาพที่ดี และดูสดใสอยู่ได้ตลอดเวลา

• รักษาสมดุลของเซลล์และร่างกายในขณะที่เรามีการกำจัดไขมัน หรืออยู่ในโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก

• ทำให้กล้ามเนื้อภายใน รวมทั้งผิวพรรณภายนอกเกิดความกระชับและแข็งแรง ไม่หย่อนยาน และไม่เกิดภาวะเหี่ยวย่น

• ให้ผลในการปรับสมดุลของปริมาณไขมันในหลอดเลือด

• ให้ สารอาหารที่เป็นโครงสร้างหลักในระดับเซลล์ในระหว่างที่เซลล์ต้องทำงานอย่าง หนักเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ในระหว่างโปรแกรมการกำจัดไขมันหรือลดน้ำหนัก

• สาร อาหารโปรตีน จะเป็นประโยชน์มากในผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา นักเพาะกาย หรือในผู้สูงอายุที่กล้ามเนื้อมีความเสื่อมสภาพไปตามอายุขัย

• ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญสารอาหารจำพวกไขมันและน้ำตาลได้ดีขึ้น